|
|
مجله دانشگاه علوم پزشکی بابل، جلد ۱۸، شماره ۸، صفحات ۵۴-۶۰
|
|
|
| عنوان فارسی |
تأثیر برنامه ورزشی هوازی برشدت علائم سندرم پیش ازقاعدگی درمزاج گرم وسرد |
|
| چکیده فارسی مقاله |
سابقه و هدف: سندرم پیش از قاعدگی از شایعترین اختلالات سنین باروری است که با تغییرات دوره ای در وضعیت جسمی، روانی و رفتاری همراه است. ورزش یک درمان پیشنهادی جهت کاهش علائم این سندرم می باشد. طبق مبانی طب سنتی ایران نوع و شدت علائم این سندرم و تأثیر پذیری آن از ورزش بر اساس مزاج افراد متفاوت است. این مطالعه با هدف تعیین تأثیر برنامه ورزشی هوازی در مزاج گرم و سرد بر شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی انجام شد. مواد و روشها: این مطالعه کارآزمایی بالینی تصادفی شده بر روی 65 نفر از دانشجویان ساکن خوابگاه دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد. دانشجویان به روش تخصیص تصادفی در دو زیر گروه مزاج گرم و سرد قرار گرفتند. درگروه مداخله (مزاج گرم و سرد) به مدت 8 هفته، هفته‌ای 3 مرتبه به مدت 20 دقیقه تمرینات هوازی انجام دادند، درگروه شاهد هیچگونه مداخله ای صورت نگرفت. اطلاعات با استفاده از پرسشنامه های استاندارد تعیین مزاج، تعیین موقت سندرم پیش از قاعدگی، افسردگی بک، ثبت روزانه علائم سندرم پیش از قاعدگی و مقیاس بورگ جمع آوری و مورد بررسی قرار گرفت. (1N2015021721116IRCT:) یافته ها: دوگروه از نظر میانگین علائم جسمی و روانی، سن، رژیم غذایی، مقطع تحصیلی، ویژگی های مربوط به سیکل قاعدگی همگن بودند. نتایج نشان داد بعد از8 هفته ورزش هوازی علائم جسمی سندرم پیش از قاعدگی گروه مداخله انتهای مطالعه نسبت به ابتدای مطالعه در مزاج گرم از2/5±21/8 به 3/1±10/4(0/001p=) و مزاج سرد از 3/8±20/8 به 1/7±9/5(0/001p=) و علائم روانی در مزاج گرم از 1/2±12/4 به 1/5±5/8(0/001p=) و مزاج سرد از 1/9±11/9 به 1/2±5/3(0/001p=) کاهش معنیداری یافت. نتیجه گیری: نتایج مطالعه نشان داد که انجام ورزش هوازی سبب کاهش علائم جسمی و روانی سندرم پیش از قاعدگی درمزاج گرم وسرد می شود وبیشترین کاهش علائم در مزاج سرد دیده می شود. |
|
| کلیدواژه‌های فارسی مقاله |
ورزش هوازی،سندرم پیش از قاعدگی،مزاج |
|
| عنوان انگلیسی |
Effect of Aerobic Exercise Program on Premenstrual Syndrome in Women of Hot and Cold Temperaments |
|
| چکیده انگلیسی مقاله |
BACKGROUND AND OBJECTIVE: Premenstrual syndrome is one of the most common disorders in women of childbearing age, which is accompanied by periodic changes in physical, mental and behavioral condition. Exercise is one of the proposed therapies to reduce the symptoms of this syndrome. Based on principles of Traditional Persian medicine (PM), type and intensity of symptoms and effectiveness of exercise depend on patient's "temperament" (called “Mizaj” in Persian medicine). This study was carried out to determine the effect of aerobic exercise program on premenstrual syndrome in women of hot and cold temperaments. METHODS: This randomized controlled trial (RCT) was carried out on 65 students living in dormitory of Mashhad University of Medical Sciences. Students were divided into two subgroups of hot and cold temperaments using random allocation method. Participants of intervention group (of hot and cold temperaments) did 20-minute aerobic exercise 3 times per week for 8 weeks; no intervention was attempted in control group. The required information was gathered and analyzed using standard questionnaires on determination of temperament, temporary determination of premenstrual syndrome, Beck depression, daily record of premenstrual syndrome symptoms and Borg scale (IRCT: 2015021721116N1). FINDINGS: The two groups were homogenous in terms of physical and mental symptoms, age, diet, grade and menstrual cycle characteristics. The results have demonstrated that after 8 weeks of aerobic exercise, physical symptoms of premenstrual syndrome among participants of hot temperament decreased from 21.8±2.5 to 10.4±3.1 (p=0.001) and decreased from 20.8±3.8 to 9.5±1.7 (p=0.001) among participants of cold temperament. Similarly, mental symptoms among participants of hot temperament decreased from 12.4±1.2 to 5.8±1.5 (p=0.001) and decreased from 11.9±1.9 to 5.3±1.2 (p=0.001) among participants of cold temperament and these changes were considered significant. CONCLUSION: Results of the study revealed that doing aerobic exercise reduces the physical and mental symptoms of premenstrual syndrome among people of cold and hot temperament and highest level of symptom reduction was observed in participants of cold temperament |
|
| کلیدواژه‌های انگلیسی مقاله |
Aerobic exercise, Premenstrual syndrome, Temperament (Mizaj) |
|
| نویسندگان مقاله |
فرزانه جعفرنژاد | f jafarnejad
زهرا محبی دهنوی | z mohebbi dehnavi
مرتضی مجاهدی | m mojahedi
محمدتقی شاکری | mt shakeri
محمدعلی سردار | ma sardar
|
|
| نشانی اینترنتی |
http://www.jbums.org/browse.php?a_code=A-10-2379-1&slc_lang=fa&sid=fa |
| فایل مقاله |
فایلی برای مقاله ذخیره نشده است |
| کد مقاله (doi) |
|
| زبان مقاله منتشر شده |
fa |
| موضوعات مقاله منتشر شده |
مامایی |
| نوع مقاله منتشر شده |
مداخله ای |
|
|
|
برگشت به:
صفحه اول پایگاه |
نسخه مرتبط |
نشریه مرتبط |
فهرست نشریات
|